体寒的6大诱因尤其第3个,男人都懂,说 [复制链接]

体寒的一个成因是由于体质和生活习惯等因素交错而引起的症状，前面文章我们就说了！很多网友问我该怎么彻底治疗体寒症状，我想告诉大家，彻底治疗很难，但是可以很好地缓解，前提是大家要了解清楚引起体寒的诱因，对症下药，就能达到事半功倍，一般来说体寒有6大诱因，有体寒的，怎么也得中几个吧？

诱因1：下半身缺乏足够运动

前面文章我们告知过大家，上，下半身的体温差异很大，人体大部分的器官都集中在上半身，生命运动旺盛，且心脏位于上半身，而人体下半身远离心脏，也缺乏能够产生热量的器官，因此整个上半身的体温要高于下半身，其最大差距可达6℃，因此下半身就成了寒气入体的一个突破口，阴气集中于下半身，不能及时由下往上，而阳气也不能及时由上往下，导致气血不能很好循环，造成恶性循环。

因此：下半身就需要通过大量，频繁的运动来使用肌肉产生热量，温暖下半身，抵御寒气的入侵，通过下半身的运动，肌肉的使用使体温能够上升，体质逐步得到改善，小编建议：多走路，少代步，步行回家下肢舒，寒气远离身体棒！这是我们能不需要刻意就能做得到的！

诱因2：贪凉好冷

盛夏即将来临，冰淇淋，冰啤酒，冻饮料，等等，都是抵抗酷暑的佳品，但是这些美食恰恰是最容易累积寒气的食品。本来我们身体内部的体温调节系统就具备夏季自我调节，让体温下降的生理本能和体质，夏季通过大量排汗带走热量散热，而维持毛孔张开需要大量热量，这个时候体内反而是一片冰凉，这个时候再食用冰冻食物，就容易拉肚子，伤脾胃。

此外夏季气温高，大家都喜欢吹空调，有的时候甚至睡觉都要开着，而夏季人体毛孔大开，空调湿气就会乘虚而入，就容易累积寒气。因此，小编建议：夏季尽量少吃冰冻食品，常温就可以，少吹空调，尤其是睡觉。

诱因3：压力大，精神疲劳

毫无疑问，压力大一定是体寒的诱因，当代社会，人们面临着各种压力，工作，生活人际……男人都懂，说多了都是泪！因此压力之下人容易精神疲劳，无法得到充分休息，免疫力下降，寒气容易入侵，此外心理多过度敏感或者心神不安，过度操心，积劳成疾也会导致寒气入体，继而引发全身各个器官都出问题，所谓，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，心情对五脏六腑的功能有深远影响。

因此，无论大家怎么看，小编还是要建议大家：把工作和生活分分开，平时多出去走走散散心，再苦，再累，只要死不了，就会有好起来的时候。

诱因4：不良的生活习惯

这里主要要说的就是洗浴，洗头的习惯，尤其是夏天，天气炎热，大家喜欢洗冷水澡，舒爽，但是对身体来说，就是摧残，寒气顺着张开的蛮空侵入体内，不断累积，不生病都是轻的。

另外，很多男生喜欢晚上洗头，并且洗完也不吹干就入睡，因此寒气容易从头顶入侵体内，长期保持这样不良习惯，寒气不断累积，各种毛病就来了，年轻的时候不知道，年纪大一点就可见其威力了。所以，小编建议：洗澡不要洗冷水，哪怕温水也好，另外，洗头一定要吹干，至少保持头皮干燥。

诱因5：错误的饮食习惯

这里说的和第三点并不矛盾，或者雷同，且看。错误的饮食习惯也会造成体温下降，造成体寒，主要是两种情况：

1、吃太多，太饱：为什么吃了太多，太饱就会引发体寒，说白了就是吃了太多东西，需要过量的血液来维持胃部对事物的消化，导致其他器官，组织的正常血液供应就得不到满足，时间长了或者经常供血不足，各组织器官就会缺乏营养和血液，出现功能异常，免疫力就下降了，寒气就容易入侵，并且不断堆积，不出毛病才怪！

2、吃太凉。从中医的角度，将食物大致分为“阳性食物”，“阴性食物”。通俗来说能使人身体温热的就是“阳性食物”，而吃了会是身体变寒凉的食物就是“阴性食物”，因此我们在摄入食物的时候就要注意，不能贪一时口舌之快。很多食物都是“寒性食物”吃多了寒气堆积，比如雪梨，醋，西瓜，等等！下一节我们将详细给大家讲一讲。

因此小编建议：吃饭只吃七分饱，吃东西不要贪一时口舌之快，少吃凉性食物。

诱因6：药物服用过多

这个原因我不多说，免得被人指着骂！大家只需记得“是药三分毒”很多药既是治病良药，同时也会有残留，少量无事，多了就不好，凡事过犹不及！

结语：

关于体寒的诱因，主要是前面5点，有体寒的怎么都会中几个！第6点大家不一定遇得到，但是一定存在，而第三个却是我们男人的痛，说多了都是泪！小编建议大家，如果你有意去改善体寒这个问题，一定要熟知，并且对症下药。

对于本文，大家怎么看的？希望不吝赐教！

本文参考《百病起于寒》，《伤寒杂病论》。