白癜风早期什么症状 http://www.bflvye.com/m/如果您已经有了腰痛的症状，且经常被疼痛缠身，千万不要大而化小，小而化了。那么，从中医的角度来看，“腰痛”是怎么产生的呢？
张仲景《伤寒杂病论》中对腰痛有非常形象的描述：“其人身体重，腰中冷如坐水中……腰以下冷痛，腰重如带五千钱”。可想而知，这种腰痛患者的典型表现就是冷痛和重痛，就是腰在痛的同时还有发凉、发重的感受。在中医看来，腰为肾之府，所以腰痛与肾的关系最为密切。
肾虚腰痛的症状有两种，肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的腰痛症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿等症状；肾阴虚主要症状有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。如果您腰痛时伴随着这些症状，可常艾灸肾俞、太溪、命门和三阴交。
1、肾俞穴：俞通输，肾俞是肾气直接输注入背部的穴位，不管是肾阳虚还是肾阴虚，都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位，艾灸此穴，能够振奋肾脏的元气、缓解腰痛的作用。
2、太溪穴：太溪是肾的原穴，原穴的含义有发源，原动力的意思，所以艾灸太溪穴，能全面调养肾经的元气。用肾俞配太溪，可以缓解肾虚腰痛。太溪穴在脚内踝后缘的凹陷处，有酸、胀、痛的感觉的地方，即是该穴。
3、命门穴：命门是人体阳气之门，人的一切能量都来源于肾的阳气，艾灸命门穴，就是给这个火种以外来的助力，为命门“煽风点火”。命门穴在肚脐正对的腰部正中部位。
4、三阴交穴：如果说以上这三个穴位都侧重于补肾的话，那么三阴交就侧重于活血化瘀了。大多数腰痛，都有淤血存在，所以痛则不通，淤血停在腰部，造成腰部血液循环不畅。艾灸三阴交，能把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。
所以很多人只知道鹿茸、枸杞、虫草水是补肾的大药，而事实上太溪、命门、肾俞等才是真正的大药，生命的至宝。照顾好了这些穴位，腰痛困之疾便会随之解除了。除了用艾灸来缓解腰痛，在日常生活中我们该如何预防和控制腰痛呢？
1、保持良好站姿和坐姿，抬头挺胸，挺直腰板，减轻脊柱压力；
2、不要久坐，每坐30分钟站起来活动5分钟；
3、上班族最好在腰部垫个靠枕，撑起腰部；
4、常做游泳、瑜伽、慢走等锻炼，对腰部健康有益，老人不要剧烈运动；
5、少提重物，若非提不可，要深蹲下去从双侧慢慢提起，别猛地站起身来；
6、戒烟限酒，控制体重，保持心情愉悦。
