夏天人体易受暑邪、湿邪、寒邪侵犯而引发各种疾病，夏季防病非常关键。避暑：中午前后不要外出，尤其要避免暴晒；避免剧烈运动和强体力消耗；借助自然风、风扇、空调等降温。避湿：远离潮湿环境；借助饮食利湿，具有去湿作用的食物主要有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏仁米、扁豆、冬瓜等；利用空调等设备除湿。避寒：睡眠时不宜直吹风扇，空调房室内外温差不宜过大；饮食不要肆意贪凉，如雪糕、冰饮等；寒性体质或阳虚体质的人，可以借助夏季充足的阳气，来提高自身的正气。夏季也是腹泻的高发季节，很多人会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，“搞定”腹泻这件事，必须早早安排上！如何预防“一泻千里”？?养成良好的卫生习惯，进食前正确洗手；?需要保存的食物及时放入冰箱内，注意分类放置；?肉食、海产品等充分加热；?餐具清洗彻底，必要时消毒；?避免摄入过多冰凉食物、饮品；不幸中招！4类药品搞定夏季腹泻01口服补盐液腹泻导致人体从肠道丢失大量液体和电解质，如果脱水严重，可能会引发肾功能衰竭，甚至导致死亡。所以，在无频繁呕吐、可饮水及进食的情况下，最好及时补充口服补液盐或多喝水。口服补液盐制剂由葡萄糖和人体必需的钠盐、钾盐等组成，可以补充因腹泻丢失的水分及重要盐分，调节水和电解质的平衡。02止泻药物止泻药物中常用的是蒙脱石散，它是一种高效的消化道黏膜保护剂，主要结构为双八面体蒙脱石，对消化道内的病毒、细菌及其产生的毒素有较强的固定抑制作用，同时具有提高黏膜质量，有效阻止病原微生物攻击的作用。蒙脱石散作用于消化道而不被吸收，无毒副作用。03抗菌药物不是所有腹泻都需要使用抗菌药物。腹泻分为感染性和非感染性腹泻，抗菌药物对非感染性腹泻、病毒性腹泻和寄生虫引起的腹泻是没有效果的。细菌感染性腹泻也要先确定致病菌的种类，再针对病原体选择特异性抗生素。如果你感染的是伤寒或副伤寒杆菌，可以使用头孢曲松、环丙沙星；如果感染的是弯曲杆菌，可以服用阿奇霉素；如果感染的是志贺菌，可以服用阿奇霉素、环丙沙星或头孢曲松。04益生菌制剂肠道菌群失调可引发腹泻，这样的患者可适当补充益生菌进行治疗。常见的益生菌有双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等，有胶囊、散剂、颗粒剂等剂型。吞咽胶囊困难的患者，可将胶囊打开分散到水中，或是直接选用散剂、颗粒剂。（益生菌活菌制剂建议于饭后30分钟用温水送服，打开胶囊或散剂溶解时水温不超过40℃。活菌制剂不可与抗菌药物同服，如需合用时，应间隔2～3小时。有些品种的活菌制剂（如双歧杆菌三联活菌胶囊）需冷藏（2℃～8℃）保存。）以上药物在治疗感染性腹泻时经常联合使用，服药顺序很重要。建议大家在饭前服用蒙脱石散，饭后服用益生菌，一般间隔1～2小时；服用益生菌1～2小时后，再服用抗菌药物。此外，治疗腹泻需要对症下药，应在医生指导下服用。
