制作方法：1、将薏仁、红豆洗净，浸泡2小时。2、将浸泡好的红豆、薏仁和洗净的红枣、花生放入煲粥的锅内。3、按4:1的比例加入开水。水为4，食材为1，用开水煲粥能更好的保留食材营养。4、调至煲粥的功能，煮好即可食用。
宁夏自2003年在全国率先推行禁牧封育效果明显
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